Ako vyzerajú kŕčové žily?

Malé vyčnievajúce žily ešte nie sú zastrašujúce, mali by ste ich však prinútiť premýšľať!

Počiatočné štádiá ochorenia sú charakterizované miernymi príznakmi. Žena pozorná na svoje zdravie by však nemala stratiť zo zreteľa prvé príznaky rozvoja kŕčových žíl:

• ťažkosti v nohách do konca dňa;
• opuch nôh;
• výskyt pigmentácie na koži dolných končatín a stenčenie kože;
• necitlivosť končatín, časté kŕče svalov nôh;
• výčnelok žíl nad povrchom kože;
• vzhľad žiliek, žilky na nohách.

Ak žena po návrate domov po pracovnom dni zistí, že má nohy v „žalostnom stave“, nemalo by sa na večeru viniť iba nepohodlné topánky alebo „kúsok slaného“ navyše. Opuch a ťažkosti v nohách sú prvým signálom o vývoji stagnácie krvi v cievach. Pamätajte - choroby žíl sa liečia ťažko. Včasná prevencia a včasná lekárska pomoc môžu proces naťahovania žíl zastaviť alebo výrazne spomaliť. Liečba by sa mala začať čo najskôr.

Kŕčové žily 1. stupňa

Za hlavné príčiny kŕčových žíl sa považuje tehotenstvo, nadmerné priberanie, dlhodobá fyzická aktivita, sedavý životný štýl, ako aj genetická predispozícia k takémuto ochoreniu. Obyčajní ľudia nazývali kŕčové žily „chorobou letušiek“ kvôli zvláštnostiam tejto profesie a dlhoročnému pôsobeniu. Tento stupeň ochorenia je najmiernejší.

Klasifikujte ochorenie podľa rôznych faktorov. Jedna z klasifikácií je podľa stupňov vývoja ochorenia:

• Kŕčové žily 1. stupňa alebo štádia kompenzácie.
• Kŕčové žily 2. stupňa alebo štádia subkompenzácie.
• Kŕčové žily 3. stupňa alebo štádium dekonpenzácie.

Rôzne štádiá kŕčových žíl dolných končatín majú radikálne odlišnú liečbu. Nemali by ste sa snažiť vyrovnať sa s chorobou sami. To môže iba ublížiť a viesť ku katastrofálnym následkom. Je lepšie vyhľadať pomoc od kompetentného odborníka.

Prvý stupeň kŕčových žíl je charakterizovaný edémom v noci, nočnými kŕčovými kŕčmi. Ľudia si často všetky tieto príznaky mýlia s obyčajnou únavou. Avšak už v tejto fáze je potrebné prijať preventívne opatrenia, medzi ktoré patrí zahriatie nôh na zlepšenie celkového prietoku krvi, ľahká masáž chodidiel, pravidelné plávanie, jazda na bicykli.

Kŕčové žily prvého stupňa sa môžu prejaviť aj kŕčmi v lýtkovej oblasti, pacienti sa často sťažujú na pocit naťahovania nôh alebo pálenia vo svaloch. To je čoraz častejšie sprevádzané bolesťami dolných končatín.

Už v tomto štádiu môžu byť viditeľné prejavy vizuálneho charakteru kŕčových žíl, ktoré by mali okamžite upozorniť:

1. Mierna cyanóza kože.
2. Prvé pavúčie žily sa objavujú na rôznych častiach tela, častejšie na nohách.
3. Viditeľná kľukatosť žíl.

Kŕčové žily prvého stupňa sa najčastejšie prejavujú takými vonkajšími zmenami.

Ďalším dôležitým faktorom pri manifestácii prvého štádia kŕčových žíl sú vonkajšie podmienky, v ktorých sa človek nachádza. Napríklad v horúcom prostredí sa príznaky zväčšujú, zväčšujú sa opuchy, bolesti a kŕče.

Liečba kŕčových žíl prvého stupňa

Niekedy lekári odporúčajú dodatočne použiť venotoniku, ktorá je pri liečbe kŕčových žíl prvého stupňa dosť účinná. Samostatne by sa malo povedať o masáži: nie každý takýto typ terapie je vhodný pre toto ochorenie. Ak sa po procedúrach bolesť iba zintenzívni, potom je potrebné zmeniť prístup k výberu masážneho komplexu.

Častejšie stojí za to pripraviť si relaxačné chladivé kúpele na nohy, ktoré upokoja svaly, zmiernia opuchy, pomôžu zmierniť bolesť a odstránia únavu. Mali by sa ale vylúčiť horúce kúpele, pretože nezlepšujú stav končatín kŕčovými žilami.

Lekári môžu pre tento stupeň kŕčových žíl odporučiť nasledujúcu liečbu:

1. Skleroterapia - špeciálny liek sa injekčne vpichne ihlou do žily. Účinok lieku je zameraný na resorpciu žíl, posilnenie slabých cievnych stien, blokovanie prietoku krvi v požadovanej oblasti.
2. Ozónová terapia - akcia zameraná na posilnenie krvných ciev, resorpciu kŕčových hviezdičiek.

Každá z vyššie uvedených možností je celkom efektívna. Maximálny účinok je však možné dosiahnuť, iba ak sa použijú všetky odporúčania, ktoré je potrebné dodržiavať po vykonaní postupov.

Nosenie špeciálneho kompresného odevu je prvoradé. Takýto prvok pomáha vytvárať tlak v žilách, čím zabraňuje ich ďalšiemu rozšíreniu.

Príčiny ochorenia

Existuje viac ako päťdesiat dôvodov, ktoré môžu vyvolať zmenu žilového systému. Obzvlášť náchylní na túto chorobu sú ľudia, ktorých profesia je spojená so stresom na nohách a sedavou činnosťou: predajcovia, kaderníci, programátori, účtovníci, vodiči.

Vedci uskutočnili mnohoročný výskum a identifikovali hlavné faktory, ktoré spôsobujú kŕčové zmeny:

• Hormonálne zmeny v tele: tehotenstvo, menopauza, dospievanie;
• Obezita akéhokoľvek stupňa;
• Genetická predispozícia. U 70% detí, ktorých rodičia trpeli žilovou nedostatočnosťou, sa vyskytujú kŕčové žily;
• Slabý svalový systém;
• Nosenie nepohodlného spodného prádla: ponožky s pevnými gumičkami, pevné nohavice pre mužov;
• nedostatok aktivity a fyzická aktivita;
• Zvyk sedieť s jednou nohou cez druhú;
• Zriedkavá zmena polohy tela: dlhé státie, ležanie, sedenie;

• Chronické choroby: diabetes mellitus, vysoká viskozita krvi.

Z desiatich pacientov s kŕčovými žilami je osem pacientiek. Slabšie pohlavie je náchylné na venózne patológie v dôsledku vynútených hormonálnych porúch počas tehotenstva, po pôrode, počas menopauzy. Druhým dôležitým faktorom, prečo ženy trpia bolesťami nôh častejšie ako muži, je láska k vysokým podpätkom.

Pravidlá a pokyny

V počiatočnom štádiu kŕčových žíl sa pacientovi odporúča dodržiavať pravidlá:

1. Prechádzajte sa raz alebo dvakrát denne. Mali by ste chodiť pokojným tempom a pravidelne prestávať odpočívať.
2. Noste pohodlnú obuv s podpätkami nie vyššími ako 3 cm. Horná časť topánok by nemala mať sťahovacie zariadenie, šnúrky nie sú uviazané čo najtesnejšie.
3. Zúčastnite sa tréningov v posilňovni dvakrát týždenne. Záťaže vyberá individuálne lekár a tréner.

4. Upravte svoje stravovacie návyky. Potraviny s vysokým obsahom cukru, tučné mäso, výrobky z múky a škrobová zelenina sú z potravín vylúčené. Väčšinu stravy pacienta s kŕčovými žilami tvorí dusená alebo varená zelenina. Vyprážané a korenené jedlá sa neodporúčajú.

5. Nohy musia večer odpočívať. Odtok krvi sa zvýši, ak zdvihnete nohy a hodíte ich na vysoký vankúš alebo operadlo pohovky.
6. Ak je pri práci potrebné malé množstvo pohybu, odporúča sa chodidlá namazať osviežujúcimi gélmi alebo masťami obsahujúcimi heparín.
7. Každý deň sa používajú špeciálne kompresné odevy alebo elastické obväzy. Špeciálne spodné prádlo vyberá lekár. Zvláštnosťou kompresných odevov je funkcia stláčania. Tlak na telo sa vyskytuje s rôznymi silami, čo núti krv cirkulovať násilne.
8. Často meňte polohu. Ak musíte v práci neustále sedieť, potom každých 30 minút vstaňte a sadnite si niekoľkokrát. Cvičenie pomôže predchádzať kŕčovým žilám a hemoroidom.

Liečba rôznych štádií

Liečba, ktorá je účinná v počiatočných štádiách, môže mať pri pokročilej patológii opačný účinok. Výber liečebných metód by mal byť adekvátny štádiám kŕčových žíl:

Kompresný dres

Používa sa vo všetkých štádiách kŕčových žíl, avšak stupeň kompresie by sa mal výrazne líšiť v rôznych štádiách progresie ochorenia. V počiatočnom štádiu kŕčových žíl sa kompresia používa na profylaktické účely počas stojacej a sedavej práce.

Kompresia môže zastaviť vývoj kŕčových žíl, ale pred lekárskym použitím je potrebné sa poradiť s lekárom, pretože kompresia je nebezpečná, pretože zhoršuje problém venózneho odtoku. Vo fázach kompenzácie a subkompenzácie opuchov a zreteľných kŕčových žíl je zvyčajne predpísané spodné prádlo prvej a druhej kompresnej triedy.

Tretia trieda kompresie sa používa v prípade závažnej žilovej nedostatočnosti. Ak dôjde k lymfatickému edému, použite spodnú bielizeň štvrtej triedy. Nemocničný dres sa nosí na ošetrenie stacionárne.

Ľudové lieky

Tradičná medicína pomáha liečiť kŕčové žily v počiatočných štádiách. Nasledujúce nástroje sa bežne používajú:

• nanášanie kapustových listov
• obklady zo zemiakov, paliny a cesnaku;
• gaštanová tinktúra,
• odvary z chmeľu a žihľavy.

Ľahkosť použitia, prístupnosť a mäkkosť pôsobenia ľudových liekov sa však kombinujú s ich nízkou účinnosťou (v porovnaní s liekmi), preto je nadšenie pre tieto metódy spojené s progresiou ochorenia. Bylinné lieky a kompresie sa majú aplikovať po lekárskej pomoci a slúžia iba ako pomocný prostriedok pri hlavnej liečbe.

Hirudoterapia

Liečba pijavicami je indikovaná v zriedkavých prípadoch pokročilého štádia kŕčových žíl. Niekedy sú pijavice predpísané pre tromboflebitídu.

Pijavice môžu vyvolať alergie a trofické vredy, ktoré zhoršujú kŕčové žily. V súčasnosti je táto metóda nahradená netraumatickými liekmi, ktoré obsahujú antikoagulačné zložky.

Lieky

Liečba môže zmierniť príznaky. Tablety, kapsuly na báze extraktu z hrozna, gaštan, ktoré sú biologicky aktívnymi prísadami, sú účinné v počiatočnom štádiu kŕčových žíl.

Pomôcky sú predpísané vo fáze kompenzácie. Väčšina mastí a gélov obsahuje heparín, ktorý zabraňuje zrážaniu krvi. Účinok mastí a gélov je do značnej miery spôsobený masážou počas aplikácie.

Ale vo fáze dekompenzácie môže aplikácia týchto výrobkov spôsobiť ďalšie kožné prejavy. Zmiernenie príznakov pomocou liekov je často dočasné a nelieči základnú príčinu.

Prevádzky

Laserová koagulácia a skleroterapia sú minimálne invazívne techniky na vylúčenie žíl z krvi. Používajú sa na malé priemery rozšírených žíl v počiatočných štádiách kŕčových žíl (pri zbavovaní sa pavúčich žíl, sietí).

Endovazálna laserová koagulácia kŕčových žíl

flebektómia

Chirurgické odstránenie žíl je indikované v treťom štádiu ochorenia, sprevádzané trofickými vredmi a komplikáciami. V niektorých prípadoch sa kŕčové žily na nohách nevyvíjajú v súlade s modelom uvedeným v postupnej klasifikácii. Napríklad príznaky prvého štádia môžu úplne chýbať: okamžite sa objaví obraz subkompenzácie.

Alebo s progresiou ochorenia niektoré príznaky kŕčových žíl nie sú pridané k príznakom predchádzajúcej fázy, ale zmiznú. Na začiatku 21. storočia preto ruskí flebológovia prijali okrem postupného prístupu aj medzinárodnú klasifikáciu (CEAP), v ktorej sa pri diagnostikovaní závažnosti ochorenia zohľadňujú fakty jednotlivých charakteristík priebehu kŕčových žíl a účinkov liečby.

Príznaky

Príznaky patológie na začiatku kŕčových žíl nespôsobujú, že by ľudia mysleli na žilové ochorenie:

• pocit ťažkosti v nohách;
• únava po chôdzi.

Bývajú spojené s plochými nohami, neobvyklými vysokými podpätkami, nepríjemnými novými topánkami, bedrovou osteochondrózou.

A len vizuálna detekcia cyanoticky rozšírených žíl pod kožou vzbudzuje podozrenie na vývoj kŕčových žíl.

Cievna sieťka ako prvý príznak kŕčových žíl sa objavuje najčastejšie pod kolenami

Ženy idú k lekárovi, keď spozorujú nepríjemné kozmetické chyby v podobe červenkastých žilných „pavúkov“ na nohách, pod kolenami a na koži stehien.

„Príliv“ mladých žien, ktoré vyhľadávajú ošetrenie u lekárky so špecializáciou na žilové choroby, sa zvyčajne spája s nadchádzajúcou letnou plážovou sezónou, ktorá sa stará skôr o ich vzhľad ako o zdravie. Pomocou tabletiek chcú obnoviť krásu pokožky nôh.

Tehotné ženy sú pozornejšie k svojmu stavu. Okrem kozmetických zmien zaznamenávajú ťažkosti s chôdzou, zvýšenú únavu večer.

Počiatočné štádium ochorenia je indikované vymiznutím klinických príznakov po ľahnutí.

Môžete si to overiť vykonaním tohto experimentu: zmerajte si objem dolnej časti nohy na úrovni členkov alebo lýtkových svalov ráno a večer po práci. Ak je rozdiel viac ako 1 cm, existujú príznaky počiatočných kŕčových žíl.

Následne sa zobrazí:

• bolesť nôh;
• opuch nôh;
• pocit plnosti a ťažkosti v nohách;
• svalové kŕče v noci;
• rozšírené žily sa stávajú ako husté „hadie“ šnúry so tmavými oblasťami pokožky.

Tieto príznaky sú nepochybnými prejavmi žilovej nedostatočnosti a vyžadujú si liečbu.

Hlavné príčiny kŕčových žíl u žien

Únava a opuchy môžu byť prvými prejavmi poruchy venózneho prietoku krvi

Pohlavný hormón estrogén hrá osobitnú úlohu pri vývoji kŕčových žíl u žien. Jeho pôsobenie vedie k problémom, ako je priberanie na váhe, depresia, opuchy, ospalosť, suché sliznice. Tento hormón zvyšuje priepustnosť malých ciev. Tekutina ľahko opúšťa krvný obeh, krv menej tečie. Nadbytočná tekutina sa hromadí v okolitých tkanivách. Tieto faktory prispievajú k rozvoju stagnácie ciev dolných končatín.

Dôvody na zvýšenie estrogénu u žien:

• Nerovnováha v produkcii estrogénu a progesterónu. Vyskytuje sa v dôsledku zníženia hladiny progesterónu v tele ženy;
• Chronický stres. Počas stresu telo produkuje kortizol, ktorý naopak inhibuje syntézu progesterónu;
• Tehotenstvo. Počas tehotenstva sa zvyšuje množstvo estrogénu v tele ženy;
• Užívanie antikoncepcie. Kŕčové žily sa vyskytujú ako vedľajší účinok užívania týchto liekov;
• Ochorenie pečene, pretože estrogén sa z tela vylučuje pečeňou. Vďaka svojej zlej funkcii sa tento hormón hromadí v tele;
• Zmeny hormonálnych hladín súvisiace s vekom tiež vedú k nerovnováhe pohlavných hormónov s prevahou estrogénu.

Samostatne si treba všimnúť dôvody vývoja kŕčových žíl, nadváhu a genetickú predispozíciu k tejto chorobe. Ak sa s nadváhou dá všeobecne bojovať proti zdraviu, malo by sa zabrániť genetickou predispozíciou. V dôsledku týchto faktorov majú kŕčové žily výrazne „mladšie“ a dnes sa často vyskytujú u dievčat vo veku 16 - 20 rokov.

Plná funkcia pečene je dôležitá na udržanie normálnej hormonálnej hladiny. Okrem odstraňovania nadbytočných hormónov sa podieľa na syntéze látok - prekurzorov progesterónu a estrogénu. Na zlepšenie jeho práce je nevyhnutná fyzická aktivita, správna výživa a minimalizácia príjmu toxických látok do tela.

Liečba kŕčových žíl tradičnou medicínou

Liečba kŕčových žíl na nohách pomocou liekov je najúčinnejším spôsobom, ktorý je vhodný pre takmer všetkých pacientov. Široká škála liekov vám umožňuje zvoliť si vhodnejší liek na dlhodobú liečbu.

Liečivé metódy na liečbu kŕčových žíl nôh

Venotonika patrí medzi najúčinnejšie lieky na liečbu tohto ochorenia. Venotonika sú lieky, ktoré zvyšujú tonus žíl a zlepšujú odtok krvi z žíl.

Tieto tablety môžu zabrániť tvorbe charakteristických kŕčových žíl a uzlín.

Aplikácia mastí

Najlepšou liečbou kŕčových žíl nôh je integrovaný prístup, ktorý zahŕňa lieky vo forme tabliet, ako aj použitie gélov a mastí na vonkajšie ošetrenie problémových oblastí.

Masť na kŕčové žily na nohách tiež pomáha zlepšovať prietok krvi a zabraňovať tvorbe krvných zrazenín.

Tieto prostriedky sa odporúčajú použiť iba po konzultácii s lekárom, ktorý tiež určí trvanie liečby a režim použitia.

Nepoužívajte samoliečbu - môže to ďalej poškodiť už aj tak zlý stav pacienta.

Dôsledky kŕčových žíl.

Kŕčové žily môžu viesť k rozvoju trofických vredov na nohe, k trombóze v systéme kŕčových žíl, k tromboflebitíde, pľúcnej embólii (okamžitej smrti) uprostred zdanlivého úplného zdravia.

Komplikované štádiá kŕčových žíl si vyžadujú chirurgický zákrok. Hoci kŕčovými žilami najčastejšie trpia ženy, táto choroba postihuje aj mužov, a to hlavne z dedičných dôvodov.

Na operačnom stole sa môže objaviť muž do 40 rokov a na jeho vyliečenie z kŕčových žíl sa používajú radikálne opatrenia - choré žily sa odstránia.

Odstránenie kŕčových žíl je jednoduché.

V slabinách chirurg urobí rez, kde veľká saphenózna žila postihnutá kŕčovými žilami vteká do stehennej žily. Žila je obnažená, podviazaná a vyrezaná a druhý rez je urobený na členku. Pomocou špeciálnej kovovej sondy, ktorá sa zavádza do lúmenu cievy, sa odstráni celá zväčšená žila.

V budúcnosti, pri správnej technológii prevádzky, nebudú relapsy pozorované. Prívod krvi do nohy sa distribuuje do ďalších ciev a po 2 týždňoch sa všetko úplne obnoví.

Rizikové faktory predisponujúce k rozvoju kŕčových žíl.

• Genetika a patológia spojivového tkaniva;
• žena;
• Užívanie hormonálnych liekov: progesterón, estrogén;
• tehotenstvo;
• Vek: častejšie po 50 rokoch;
• Nadváha a fyzická nečinnosť;
• Dlhodobé státie vo vzpriamenej polohe (práca v stoji: kaderníci, predajcovia, učitelia atď. );
• Obezita.

Príznaky a príznaky kŕčových žíl a chronickej žilovej nedostatočnosti.

Príznaky kŕčových žíl	Vonkajšie znaky
Bolestivé bolesti	Telangiectasia
Ťažké nohy	Retikulárne žily
Únava	Kŕčové žily
opuchy	Tromboflebitída
Svrbenie pokožky	Hyperpigmentácia
Nepríjemné pocity v nohách	Krvácanie z uzla traumy
Kŕče v lýtkových svaloch	Ulcerácia

Možnosti liečby kŕčových žíl.

Výber liečby závisí od priemeru a typu kŕčových žíl

• Kŕčové žily safénových žíl
• Lieková terapia
• Elastické stláčanie a obväzovanie nôh
• Injekčná skleroterapia
• Penová skleroterapia
• laserová terapia
• miniflebektómia

Milé ženy, kŕčové žily vás môžu navždy zahaliť do dlhých sukní a nohavíc. Ak pilulky a masti nie sú schopné normalizovať vaše nohy, potom zostáva jediný istý spôsob odstránenia rozšírených žíl. Akým spôsobom a kde je to až po konzultácii s odborným lekárom na liečenie flebológom. Žily možno teraz chirurgicky ošetrovať bez hospitalizácie, bez anestézie, bez rezov, s vysokou presnosťou. Musíte len urobiť krok k svojmu zdraviu.

Podrobné informácie o kŕčových žilách, príznakoch, prevencii chorôb, špeciálnych cvičeniach, metódach liečby a potrebnej výžive nájdete na webovej stránke: ovaricoze. ru

Ako sa kŕčové žily prejavujú v počiatočných štádiách. Prečo je nebezpečný

Retikulárne kŕčové žily sú spravidla nebolestivé. Preto sú najčastejšie sťažnosti, na ktoré sa pacienti obracajú na lekárov, kozmetické chyby - viditeľné retikulárne žily.

Vo vzácnejších prípadoch je výskyt takejto kŕčovej sieťky sprevádzaný pocitom pálenia alebo inými zmenami citlivosti pokožky.

Okrem týchto príznakov sa prejavuje prvé štádium kŕčových žíl:

• ťažkosti v nohách;
• zvýšená únava nôh;
• kŕče vo svaloch dolných končatín, najmä v noci;
• svrbenie v mieste vzhľadu vaskulárnej siete;
• opuch nôh a nôh.

Aby sa zabránilo progresii ochorenia, je potrebné začať liečbu včas

Preto je dôležité včas konzultovať s flebológom, angiológom alebo vaskulárnym chirurgom, ktorý vám poradí, čo robiť s takýmito kožnými útvarmi. Najskôr odborník vykoná vyšetrenie a predpíše potrebné ďalšie vyšetrenia, ktoré pomôžu zistiť príčiny výskytu hviezdičiek alebo ôk a zistiť stupeň narušenia venózneho obehu

Na určenie stupňa vaskulárnych lézií a ich nedostatočnosti postupujte takto:

• kompletný krvný obraz (ukazuje, či má pacient anémiu alebo trombocytopéniu);
• biochemický krvný test (zisťuje poruchy zrážania krvi alebo funkciu pečene a obličiek);
• všeobecná analýza moču (zisťuje problémy s obličkami);
• vaskulárny ultrazvuk - duplexné angioscanning (odhaľuje patológiu cievnej steny a poruchy prietoku krvi);
• röntgenová flebografia s kontrastom (určuje lokalizáciu venóznych lézií a stupeň poškodenia ich funkcií).

Ak neurobíte nič po zistení prvých príznakov retikulárnych kŕčových žíl, je možné:

• postihnutie zápalu a rozvoj tromboflebitídy povrchových žíl dolných končatín;
• prechod patologického procesu z povrchových žíl dolných končatín do hlbokých;
• trombóza žilových ciev. Ak sa trombóza vyskytne v žilných cievach hlavy, je to nebezpečné pre mŕtvicu a trombózu sínusov;
• tromboembolizmus pľúcnych artérií je smrteľná komplikácia, ku ktorej dochádza v dôsledku oddelenia krvnej zrazeniny od steny cievy a blokovania lúmenu pľúcnych artérií.

Ak ignorujete výskyt začínajúcich retikulárnych kŕčových žíl a nezačnete liečbu včas, ochorenie bude postupovať. Potom sa vývoj komplikácií stane nevyhnutelným.

Prevencia

Nezabudnite na preventívne opatrenia. Pre prevenciu musíte venovať čas športu.

Vyvarujte sa nadmernej fyzickej aktivite. Noste pohodlnú obuv s nízkym (do 4 cm) podpätkom. Pamätajte, že horúce kúpele, kúpele a sauny majú nepriaznivý vplyv na zdravie nôh.

Dodržiavanie týchto jednoduchých pokynov pomôže zabrániť rozvoju tejto choroby:

1. snažte sa zbaviť zlých návykov - konzumácia alkoholu a fajčenie negatívne ovplyvňujú stav vašich ciev;
2. kompresná terapia - noste lekárske pančuchy, pančuchy a podkolienky;
3. strava, kontrola hmotnosti (ľudia s nadváhou trpia skôr kŕčovými žilami), vylúčte mastné mäso a hydinu, vzdajte sa pikantných a slaných jedál, do jedálnička určite zaraďte zeleninu a ovocie;
4. masáž - zvyknite si po náročnom pracovnom dni na ľahkú masáž chodidiel, ktorá vám pomôže relaxovať a zlepší prirodzený krvný obeh tela.

Každej chorobe je vždy jednoduchšie predchádzať ako ju liečiť. Byť zdravý!